Sciatica - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
افتراضي  Sciatica
كُتبَ بتاريخ: [ 12-07-2008 - 01:05 PM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
VIP Tabeae
عموري2000 غير متواجد حالياً
رقم العضوية : 225
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 330
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :

The sciatic nerves are the largest nerves in the body--about as big around as your finger. They start in the lower spine, pass behind the hip joint, and go down the buttock and back of the leg to the foot. Pain from this nerve, called sciatica, may be felt from the hip to the big toe.

What causes sciatica?
Sometimes the nerve is pinched between vertebrae, or its passageways are narrowed by arthritis or swelling of a sprained ligament in the area, and it becomes irritated and tender. A disk (the cushion between the vertebrae) may bulge out of place and press on the nerve. Rarely, an abscess, blood clot, or growth may push on the nerve. At times, no exact cause is found, but a movement that is normally harmless (such as bending over) suddenly brings on violent pain.

Is sciatica different from back pain?
Yes, although low back pain often comes with it. Usually, sciatica affects only one side. Pain often radiates down the buttock or leg. It can range from a tingling, burning, pins-and-needles feeling to excruciating, shooting pain that makes standing up nearly impossible. Coughing, sneezing, and sitting make the pain worse. Your leg or foot may be numb or weak and have odd sensations in it. You may be unable to move your foot or bend your knee.

What can I do for sciatica?
For severe episodes, rest on a firm mattress or the floor for 2 or 3 days, getting up only to use the toilet. Then carefully start moving around for short periods, but don't bend, lift anything, or sit in soft chairs. Over-the-counter pain and anti-inflammatory drugs (such as aspirin or ibuprofen) are helpful. Applying hot or cold packs may ease the pain. Many times, the pain gradually goes away with use of only these measures.

However, you may need more attention if severe pain, strange sensations, or difficulty in walking occurs, particularly if the pain lasts more than 6 weeks. A nerve-conduction study, CT scan, or special x-ray with injection of dye into the spine may be needed to see if a vertebra or disk is the problem. Sometimes, part of a vertebra is cut away to stop the pressure or an enzyme is injected into a disk to make it shrink.

Unfortunately, sciatica tends to recur. You may be prone to it if this or other back problems are common among your relatives. If so, you should take special care to avoid injuring your back.

Tips on avoiding sciatica
Lift with your back straight, bringing yourself up with your hips and legs and holding the object close to your chest. This goes for anything, no matter how light.
Strengthen back and abdomen muscles that support your spine with swimming, walking, or exercises recommended by a physical therapist.
Use good posture to relieve pressure on your lower back.
Avoid sitting for long periods.

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 12-07-2008 - 02:40 PM ]
 رقم المشاركة : ( 2 )
Sultan AlEnad PT
المشـرف الـعــام
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : المملكة العربية السعودية - سكاكا الجوف
عدد المشاركات : 2,733
عدد النقاط : 10

Sultan AlEnad PT غير متواجد حالياً

موضوع مهم جدا ومفيد لمشكلة صحية شائعه "عرق النسا"... بارك الله فيك

توقيع : Sultan AlEnad PT

الرجاء عند نقل او نسخ الموضوع الاشارة الى المصدر بالرابط التالي

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 12-14-2008 - 06:24 PM ]
 رقم المشاركة : ( 3 )
* * big star * *
VIP Tabeae
رقم العضوية : 44
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 328
عدد النقاط : 10

* * big star * * غير متواجد حالياً

اشكرك على الموضوع ...ومن الشائع المضحك ان عرق النسا يصيب النساء فقط ....لكن سمي بالنسا من النسيان لان شدة الألم المصاحبة له تنسي صاحبه كل شئ ...

توقيع : * * big star * *

[B][SIZE="5"][COLOR="Sienna"][frame="1 50"]....سبحانـــــــــك اللهـــــــم وبحمــــــــدك ,أشهــــد أن لا إله إلا أنت أستغـفـــــرك وأتـوب إلــــــــيــــك ...[/frame][/COLOR][/SIZE][/B]

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 12-17-2008 - 08:10 PM ]
 رقم المشاركة : ( 4 )
VIP Tabeae
رقم العضوية : 42
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 956
عدد النقاط : 10

rainy غير متواجد حالياً

الشكر لك
اخي الكريم

رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Sciatica Exercises Sultan AlEnad PT منتدى التمارين العلاجية Theraputic Exercises & Techniques 17 11-28-2012 01:40 PM
McKenzie Self treatments for Sciatica Sultan AlEnad PT منتدى العظام والطب الرياضي Orthopaedic Physiotherapy and Sport Medecine 7 06-11-2012 03:07 PM
The Treatment of Sciatica by Physiotherapists Sultan AlEnad PT Ortho and Sports injuries Library and MultiMedia 6 04-25-2011 05:14 PM
Sciatica exercises طارق الكفراوي منتدى التمارين العلاجية Theraputic Exercises & Techniques 12 11-15-2010 11:41 PM
Three Exercises for Sciatica Sultan AlEnad PT منتدى التمارين العلاجية Theraputic Exercises & Techniques 2 11-15-2010 11:36 PM

الساعة الآن 11:05 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.