التمارين الرياضيه تجعلك اكثر شبابا - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
افتراضي  التمارين الرياضيه تجعلك اكثر شبابا
كُتبَ بتاريخ: [ 01-30-2008 - 08:50 PM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
 
rainy
VIP Tabeae
rainy غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 42
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 956
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :


التمارين الرياضية تجعلك أكثر شبابا
خلصت دراسة طبية بريطانية إلى أن التمرينات الرياضية قد تكون مفتاح الشباب.

وقالت الدراسة إن الناس الذين يحافظون على لياقتهم البدنية قد يصبحون أصغر بيولوجيا بنحو تسع سنوات من أولئك الذين يعيشون حياة خاملة.

وهذه النتائج هي الأولى التي تربط بين المحافظة على اللياقة البدنية وعملية التقدم في العمر.

ووجدت الدراسة -التي شملت 2401 من التوائم- أن أسلوب الحياة الخامل يزيد مخاطر سلسلة من المشاكل من أمراض القلب إلى السرطان، وأنه يلعب دورا رئيسيا في عملية التقدم في العمر.

وأشار باحثون من كلية كينج في لندن إلى أنه يبدو أن الخمول يعمل على تقليل طول البناءات المعروفة بالقسيمات التي تحمي الحمض النووي (دي أن أيه) في الكروموزومات.

وأوضحت دراسات كثيرة أن القسيمات تقصر بمرور الوقت وهو ما يشير إلى أن الخلايا تتقدم في العمر أو تموت. وقد وجدت الدراسة التي استخرجت عينة من الحمض النووي من المتطوعين أن الذين مارسوا قدرا أكبر من التمارين الرياضية أسبوعيا كان لديهم قسيمات أكثر طولا.

وقال الباحثون إن التمارين تقلل مخاطر سلسلة مشاكل مثل أمراض القلب والبول السكري والسرطان.

وفي تعليقه على الدراسة أكد تيم سبكتر المتخصص في الأمراض الجينية والمشرف على الدراسة أن التمارين المطلوبة "ليست مجرد السير حول المجمع السكني بل في الواقع هي التمارين التي تجعل الإنسان يعرق".

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين بنشاط لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا تكون لديهم قسيمات أطول ويكونون أصغر بيولوجيا بتسع سنوات, مقارنة بهؤلاء الذين مارسوا التمارين أقل من 15 دقيقة.

كما قال فريق سبكتر الذي أخذت دراسته في الاعتبار وزن الجسم والتدخين والوضع الاقتصادي والنشاط البدني في العمل إن التمارين المعتدلة لمدة ساعة ونصف أسبوعيا أتاحت ميزة قدرها أربع سنوات.

وقال الباحثون إن دراسة التوائم أتاحت فرصة فريدة لقياس آثار التمارين على الأشخاص الذين لديهم تركيبة جينية أو خلفية متماثلة أو متشابهة.

ولم يتضح بعد السبب الذي يمنح التمارين الرياضية هذا الأثر, لكن الباحثين قالوا إنهم يعتقدون أن النشاط البدني يقي إلى حد ما من العملية الطبيعية التي يطلق عليها الإجهاد التأكسدي، والتي تضر بالخلايا وتقتلها.

من موقع الجزيره

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 01-31-2008 - 01:42 AM ]
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
mona2007
VIP Tabeae
رقم العضوية : 7
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه مكه المكرمه
عدد المشاركات : 1,301
عدد النقاط : 10

mona2007 غير متواجد حالياً



تسلم اخي العزيز

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 01-31-2008 - 01:07 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 3 )
ايمان
ValueD Members
رقم العضوية : 81
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة : الاردن
عدد المشاركات : 70
عدد النقاط : 10

ايمان غير متواجد حالياً



ليست الرياضه وحدها من يمنح الشباب كذلك الراحة النفسية وسلم الداخلي والمجتمعي
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ را على الموضوع

توقيع : ايمان

[RIGHT][FONT=Lucida Console][SIZE=3][COLOR=darkorchid]يا عطر خيم على الشباك و انسكب [/COLOR][/SIZE][/FONT][/RIGHT]

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 01-31-2008 - 08:13 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 4 )
rainy
VIP Tabeae
رقم العضوية : 42
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 956
عدد النقاط : 10

rainy غير متواجد حالياً



اشكرك منى على مرورك الكريم
اسعدني مرورك

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 01-31-2008 - 08:16 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 5 )
rainy
VIP Tabeae
رقم العضوية : 42
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 956
عدد النقاط : 10

rainy غير متواجد حالياً



اختي ايمان صدقت فيما تقولين ولربما كان العامل النفسي اهم سبب
ولكن ممارسة الرياضه تساعد على التخلص من الهموم في بعض الاحيان
اسعدني مرورك وتعقيبك اختي الفاضله

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 11-16-2010 - 08:28 AM ]
 
 رقم المشاركة : ( 6 )
jarelnabi
Super Tabeae
رقم العضوية : 3231
تاريخ التسجيل : Sep 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 152
عدد النقاط : 10

jarelnabi غير متواجد حالياً



الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكثر صورة اثرت فيك!! Sultan AlEnad PT منتدى الصور الفوتوغرافيه او الكرتون وملفات الفيديو 10 08-18-2011 03:00 AM
كلمات تجعلك تبتسم رغم قسوتها shoroq sherif المنتدى العــام 3 12-24-2010 04:17 PM
الفارغون اكثر ضجيجا pttamer المنتدى العــام 2 09-23-2010 09:13 PM
عرض لل Goniometry اكثر من رااااائع Sultan AlEnad PT Theraputic Exercises,Library and MultiMedia 28 09-03-2010 01:21 AM
الاصابات الرياضيه فى الرباط الصليبى موضوع بحثى اسماء رجب منتدى العظام والطب الرياضي Orthopaedic Physiotherapy and Sport Medecine 1 05-03-2009 10:15 PM


الساعة الآن 05:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.